私のトレーニングジム

習慣を作る週間②
筋トレ

私のジムは鏡のあるバスルームの床
そもそもこのホテルのジムのトレーナーが
帰っても家で続けられるように って
自分の体重を負荷にしたトレーニング方法を教えてくれたんだっけ
夫はそれをきっかけに走りだしたのだった
そう、10年前のこと

あれから10年
夫はフルマラソンを走るようになったというのに
私ときたら。。。
彼の教えを続けていたら違う身体だったかも
と 反省しつつ
だいぶハードルを下げた
10分トレーニング
今度はちゃんと続きますように（笑）

かっさで筋膜リリースも忘れずに💛

【日本かっさ協会】

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