東京マラソン　完走後は温かっさでメンテナンス

10キロ地点でまさかのウォッチが壊れるハプニング！
時間配分がわかないままのレースで目標は惜しいところで達成ならず
まあ、雨の中完走できたのでよかった！

筋肉の損傷が落ち着いたら
温かっさでアフターケア
してあげましょ♪

最近はスポーツ後のかっさが人気です
筋肉痛をとったり
ちょっとした痛みを改善したり
身体の柔軟性や可動域をあげたり

ヨガやピラティス
バレエ
ランナー
などなどに好評です

その理由は
「かっさは筋膜リリースができるから」

筋膜を緩めることで改善すること
たくさんありますね

運動後のかっさ
習慣にしてほしいです💛